In questo periodo siamo costretti in casa, chi più chi meno a seconda dell’attività lavorativa. I nostri bambini, non abituati a restare in casa per un tempo così lungo, potrebbero mostrarsi irrequieti, insofferenti, annoiati. Altri bambini poi, che sono effettivamente molto più attivi, impulsivi, irrequieti degli altri (magari con una condizione diagnosticata di disturbo dell’attività e dell’attenzione), possono risultare molto impegnativi, perché tendenzialmente hanno maggiore bisogno di stimoli, di giochi diversi, di attività motoria. Sono maggiormente attivi, frettolosi, bisognosi dell’attenzione e della regolazione dell’adulto nello svolgimento di attività, giochi, compiti.
Alcuni consigli possono aiutarci a vivere meglio questo periodo con i nostri bambini.
- CREARE ROUTINE E STRUTTURARE LA GIORNATA
I bambini hanno bisogno di regolarità e routine. In questo momento in cui il tempo non è scandito dagli orari della scuola, dal momento dei compiti, dalle attività ricreative extra-scolastiche, è utile cercare di creare nuove routine, nuovi momenti che scandiscano la giornata. Soprattutto per bambini con difficoltà di comportamento, più routine ci sono più la situazione diventa per loro prevedibile. Se la situazione è più prevedibile, il bambino riuscirà a gestire meglio il suo comportamento. Cerca di dividere la giornata in fasce orarie abbastanza definite, e, in seguito, stabilisci delle attività generali per ciascun momento della giornata. Se sei a casa dal lavoro e, quindi, puoi farti carico interamente della gestione dei figli, potrebbe essere più semplice strutturare la giornata. Ad esempio puoi prevedere le fasce della mattina, del pranzo, la fascia post-pranzo, il pomeriggio, il momento della cena, il dopo-cena e il momento di coricarsi. Per ciascuno di questi momenti puoi pianificare alcune attività generiche. - PIANIFICARE LE ATTIVITà
È utile pianificare le attività in base al momento della giornata, ma ricordati di comunicare ai bambini questa scansione, ricordagliela all’inizio della giornata, e cerca di farla rimanere invariata. Ad esempio, stabilisci a priori in che momento della giornata si guardano i cartoni o si usa il tablet (ad esempio, dopo pranzo), in che momento si fanno i compiti (ad esempio dopo la colazione). Questo ti permetterà di ritagliarti degli spazi e di evitare continue, incessanti richieste da parte dei bambini. Un esempio potrebbe essere: alle 8.00-8.30 ci si sveglia, si fa colazione, ci si veste. Poi per il bambino della scuola primaria arriva il momento dei compiti. Alle 12.30-13.00 si pranza. Nel primo pomeriggio i bambini possono guardare un film o giocare con il tablet per un tempo pre-fissato. Nella seconda parte del pomeriggio possono giocare liberamente dedicandosi alle attività che preferiscono. Potremo giocare con loro o fornire spunti di gioco (esistono molti siti che forniscono diverse idee per passare il tempo), oppure dedicarci a nostra volta alle nostre attività. Alle 19.30-20.00 si cena. Alle 20.30 si comincia la routine per andare a letto. Alle 21:30 si spengono le luci e si dorme. - NON TEMERE LA NOIA
Comunica al bambino che la noia fa parte della vita. Non succede niente se ci si annoia; anzi, è un momento di inattività temporaneo che porta a pensieri e a nuove idee. Non succede niente se ti annoi per un po’. - LAVORARE SU UN OBIETTIVO COMPORTAMENTALE
Se un genitore è a casa stabilmente, questo periodo può rivelarsi prezioso per SELEZIONARE e lavorare su un obiettivo comportamentale. Ad esempio, non interrompere mentre qualcuno parla, o riordinare la camera prima di prepararsi per andare a letto. Comunichiamo al bambino l’obiettivo che abbiamo scelto, anche come una sfida che potrà vincere, e prevediamo eventualmente una piccola gratificazione, ricordandoci di sottolineare sempre con una lode o un gesto d’affetto quando il bambino riesce a raggiungere l’obiettivo. - SGRIDIAMO SOLO SE NECESSARIO
Isolato e costretto a stare a casa, il bambino potrebbe essere più capriccioso. Non sgridarlo continuamente perché parla o canta a voce alta, perché salta etc., ma rifletti su quali sono i comportamenti realmente gravi per te, e riprendi solo quelli. Sii più paziente e non farti trascinare in discussioni interminabili e polemiche, la regola non va ritrattata. Impara ad ignorare i comportamenti non gravi e “solo” di disturbo.. - OFFRIRE ALTERNATIVE
Bambini vivaci, o con difficoltà di comportamento, o francamente iperattivi, traggono molto beneficio dalla strutturazione e dalla pianificazione delle attività. Comunque anche con questi accorgimenti non perderanno la loro esuberanza e la loro necessità di movimento. Ricordiamoci che se è difficile per noi stare in casa, lo è ancor più per loro. L’indicazione di stare fermo o di non correre o di non fare questo o quello rischia di essere inefficace. È più utile indicargli un’attività alternativa che invece può svolgere. Diciamo ai bambini cosa POSSONO fare, non ciò che non possono fare. Offriamo cioè delle alternative comportamentali.
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